Setiap harinya kurang lebih 200 calon PPPK dites kesehatan jasmani dan rohaninya. Tes berlangsung selama 7 hari, sejak 7 Januari hingga 13 Januari 2025 mendatang.

Badan Kepegawaian dan Pengembangan Sumber Daya Manusia (BKPSDM) Kabupaten Beltim telah membagi jadwal peserta pelaksanan tes. Tes dibagi dalam dua sesi dan dimulai sejak pukul 07.30.

Koordinator pelaksanaan tes dari RSUD Beltim, Linda mengungkapkan tes kesehatan yang dilakukan mulai dari pemeriksaan urine untuk narkoba, pengambilan sampel darah, tinggi dan berat badan hingga tekanan darah.

“Jadi saat datang mereka daftar dulu. Mereka dibagi sesuai nomor urut, ada yang pemeriksaannya cukup di sini (Auditorium), ada yang mesti datang ke laboratorium di RSUD,” ungkap Linda.

Untuk Phisikologis, Calon PPPK harus mengikuti Tes Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI). Di mana dalam tes psikologi ini untuk mengukur berbagai aspek kepribadian, termasuk kecenderungan psikologis, emosi, dan perilaku.

“Dalam tes ini ada 567 pertanyaan dengan jawaban benar atau salah. Waktu yang kita sediakan paling lama 120 menit,” ujar Linda.

Kepala Bidang Pelayanan Medis dan Keperawatan RSUD Muhammad Zein ini menyatakan dalam tes ini tidak ada lulus atau gagalnya. Namun Calon PPPK yang dianggap punya kepribadian menyimpang akan mengikuti tes wawancara kejiawaan lanjutan.

“Kalaupun ada penyimpangan, konsul lanjutan. Nanti akan ada rekomendasi,” jelas Linda.

Meski begitu, Linda menghimbau agar para calon PPPK yang akan ikut tes kesehatan dapat sarapan terlebih dahulu. Mengingat keseluruhan tes akan berlangsung hingga 5 jam, sehingga akan menguras energi dan pikiran peserta.

“Diharapkan peserta tes itu sarapan dulu. Apalagi untuk persiapan tes MMPI itu, butuh minimal waktu dua jam. Mereka harus mikir,” pesan Linda.

Calon PPPK yang mengikuti tes kesehatan harus membayarkan Rp764.000 untuk seluruh tes. Pembayaran dilakukan sebelum peserta mengikuti keseluruhan tes.

Sesuai dengan Peraturan Daerah Kabupaten Belitung Timur Nomor 1 Tahun 2024 tentang Pajak dan Retribusi Daerah, uang sejumlah itu untuk MMPI Dewasa, Surat Keputusan Bebas Narkoba,

Konsultasi Dokter Umum, Golongan Darah, SKD HD, hingga Reduksi Urine. Jika dikalkulasikan dengan 1.197 peserta yang ikut tes, maka akan ada pemasukan bagi daerah sebesar Rp914.508.000.

“Kalau pembayaran tes itu wajib, jadi pembayaran mereka ini masuk kategori pasien umum atau partik. Semua uang itu akan masuk ke kas daerah,” jelas Linda.

Calon PPPK Harus Lulus Tes Kesehatan dan Bebas Narkoba

Terpisah Kepala Bidang Pengadaan, Pemberhentian dan Informasi Kepegawaian BKPSDM Kabupaten Beltim, Gusnul Yakin mengatakan Surat Keterangan Sehat

Jasmani, Surat Keterangan Sehat Rohani dan Surat Keterangan Tidak Menggunakan Narkoba, Phisikotropika serta Zat Adiktif lainnya merupakan syarat Penerbitan Nomor Induk Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (NIPPPK).

Di mana seluruh Surat Keterangan ini harus diterbitkan dari Dokter RSUD Pemerintah, yang berstatus PNS.

“Kalau misalnya ada yang tidak sehat atau ada rekomendasi dari dokter bahwa yang bersangkutan tidak mampu untuk berkerja maka NIP-nya tidak bisa kita terbitkan atau gagal jadi PPPK,” kata Gusnul.

Begitu pula halnya jika dalam hasil pemeriksaan urine, Calon PPPK yang terbukti pernah mengkonsumsi narkoba dan zat adiktif lainnya, maka otomatis akan langsung gagal.

“Alhamdulillah, hingga hari ke empat pelaksanaan tes ini seluruh calon PPPK, belum ada yang dinyatakan mengkonsumsi narkoba,” ungkap Gusnul.

Gusnul menambahkan proses pemberkasan administrasi bagi Calon PPPK Kabupaten Beltim sudah dimulai sejak, 1 Januari 2025 ini. Diharapkan seluruh PPPK dapat melengkapi seluruh berkas hingga batas akhir pada 31 Januari 2025. @2!

Artikel Lebih Dari Seribu Calon PPPK Beltim Mengikuti Tes Kesehatan dan Kejiwaan pertama kali tampil pada Kabar Today.

Hal ini disampaikan Pjs Bupati Asmawa dalam resepsi Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke 60 tahun 2024 di Auditorium Zahari Mz, Manggar, Kamis (14/11).

"Saya mengapresiasi seluruh tenaga medis dan semua pihak yang berkontribusi baik secara fisik, materi, pemikiran dan doa sehingga program makan bergizi gratis dapat berjalan dengan lancar dan bisa berjalan terus menerus," ungkap Asmawa dalam sambutannya.

Pjs Bupati Asmawa menyampaikan tetaplah berkomitmen untuk memberikan yang terbaik, teruslah menjadi inspirasi bagi masyarakat dalam menjaga kesehatan, dan jadikan semangat pelayanan ini sebagai motivasi untuk terus maju dan berkembang.

Asmawa berharap dengan semangat dan sinergi yang kuat antara pemerintah, sektor swasta, media, organisasi masyarakat, dan peran aktif seluruh lapisan masyarakat, kita bisa mewujudkan Kabupaten Beltim yang sehat, mandiri, dan berdaya saing, serta memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan berkelanjutan.

Dalam kesempatan itu, Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Beltim Dianita mengatakan tujuan dilaksanakannya perayaan HKN ke-60 di Kabupaten Beltim salah satunya untuk meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan, dimana Hari Kesehatan Nasional juga dapat menjadi momen untuk mengevaluasi dan meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan, serta menyoroti isu-isu serta fasilitas kesehatan yang ramah masyarakat, ketersediaan obat-obatan dan pelatihan tenaga medis.

Ia berharap kiranya rangkaian pelaksanaan kegiatan perayaan HKN ke-60 ini dapat meningkatkan kesadaran masyarakat untuk menjalankan hidup sehat serta dirasakan manfaatnya oleh masyarakat.

Perlu diketahui, dalam momen HKN ke 60 di Beltim, berbagai rangkaian kegiatan dilaksanakan antara lain penyuluhan kesehatan, penyuluhan kesehatan, jalan sehat, senam sehat, pertandingan volly, badminton dan sebagainya.

Dalam resepsi itu dihadiri juga Ny. Siti Chomzah Asmawa selaku Pjs Ketua TP-PKK, unsur Forkopimda Kabupaten Beltim dan para tenaga medis.

Artikel Pjs Bupati Beltim Apresiasi Seluruh Pihak Berikan Layanan Kesehatan Bagi Masyarakat Beltim pertama kali tampil pada Kabar Today.

Menerapkan pola hidup sehat sejak dini akan berdampak luar biasa dalam mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, kanker, dan penyakit jantung

DEPOKPOS – Pola hidup seseorang dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari dan lingkungan sekitarnya. Tuntutan pekerjaan dan rutinitas harian yang padat dapat mengganggu pola makan dan tidur, yang pada gilirannya dapat menyebabkan stres dan ketegangan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengimplementasikan langkah-langkah pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, untuk memastikan kesehatan tubuh dan pikiran agar tetap optimal.

Apa Itu Pola Hidup Sehat?

Menerapkan pola hidup sehat sejak dini akan berdampak luar biasa dalam mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, kanker, dan penyakit jantung. Ini karena pola makan sehat dan aktivitas fisik teratur membantu menjaga berat badan ideal dan mengoptimalkan fungsi organ tubuh. Selain itu, risiko terkena penyakit terkait juga dapat diminimalkan.

Namun, manfaat dari pola hidup sehat tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik. Dapat Membantu mengurangi stres, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya. Dengan memprioritaskan kesehatan mental, seseorang dapat merasa lebih bahagia, produktif, dan bugar secara keseluruhan.

Dengan konsistensi dan kesadaran akan pentingnya kesehatan, kita dapat menikmati kualitas hidup yang lebih baik dan panjang dalam jangka waktu yang lebih lama.

Manfaat Pola Hidup Sehat Sejak Dini

Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dengan menjaga pola hidup sehat sejak dini.

1. Tubuh lebih prima

Pola hidup sehat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan berenergi. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih lancar dan efisien, serta memiliki stamina yang cukup untuk menghadapi berbagai tantangan.

2. Berat badan ideal

Dengan makanan sehat dan olahraga teratur, kita dapat menjaga berat badan tetap ideal. Ini tidak hanya meningkatkan penampilan fisik, tetapi juga mengurangi risiko berbagai penyakit terkait obesitas, seperti diabetes dan penyakit jantung.

3. Menurunkan risiko penyakit kronis

Polusi, gaya hidup yang tidak sehat, dan stres dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis. Mengadopsi pola hidup sehat membantu menurunkan risiko terkena penyakit, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

4. Meningkatkan kualitas hidup

Dengan tubuh yang bugar, kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman dan tenang.

5. Meningkatkan kepercayaan diri

Penampilan yang baik dan tubuh yang sehat meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Dengan menjaga pola hidup sehat, kita dapat merasa lebih percaya diri dalam menghadapi berbagai situasi.

6. Meningkatkan produktivitas dan konsentrasi

Tubuh yang sehat berarti pikiran yang sehat. Dengan menerapkan tidur cukup dan pola makan seimbang, konsentrasi dan produktivitas kita akan meningkat. Tentu ini akan memberikan dampak positif dalam melakukan berbagai peran sehari-haril.

7. Menjadwalkan hidup dengan lebih teratur

Mengatur pola makan, olahraga, dan aktivitas harian lainnya membantu menciptakan rutinitas yang teratur. Terbiasa melakukan rutinitas secara teratur akan membuat kita tidak mudah stres dan hidup pun jadi lebih seimbang.

8. Menikmati hidup secara penuh

Dengan tubuh yang sehat dan pikiran yang jernih, kita dapat menikmati hidup dengan lebih maksimal. Pola hidup sehat memberikan kesempatan untuk mengeksplorasi dunia dan menikmati setiap momen tanpa harus terganjal isu kesehatan.

Cara Mewujudkan Pola Hidup Sehat

Kombinasi antara kesehatan tubuh dan pikiran yang positif menjadi pondasi utama dalam mencapai gaya hidup yang seimbang. Untuk memulai perjalanan menuju hidup sehat, langkah pertama dapat dimulai dari hal-hal kecil yang mudah diimplementasikan. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk memulai pola hidup sehat.

1. Rutin melakukan olahraga

Olahraga tidak harus selalu berat dan melelahkan. Mulailah dengan olahraga ringan seperti berenang atau jalan kaki yang dilakukan secara rutin. Tujuannya adalah untuk membuat tubuh tetap aktif setiap hari, minimal 30 menit atau 150 menit per minggu.

2. Mengonsumsi makanan sehat

Pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk mencapai hidup yang berkualitas. Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah-buahan, dan hindari makanan olahan serta makanan cepat saji. Cobalah untuk memasak sendiri di rumah agar lebih mudah mengontrol kualitas dan kebersihan makanan yang dikonsumsi.

3. Mencukupi kebutuhan cairan

Selain mengonsumsi makanan sehat, jangan lupakan pentingnya mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Minumlah setidaknya dua liter air putih setiap hari untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Cairan tubuh yang cukup membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaga berat badan ideal.

4. Mengelola stres

Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Saat menghadapi tekanan, cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam untuk meredakan stres. Temukan juga aktivitas yang menyenangkan dan membuat pikiran menjadi lebih tenang, seperti menonton film atau membaca buku.

5. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup adalah bagian penting dari pola hidup sehat. Pastikan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam, dengan waktu tidur yang konsisten setiap hari. Gunakan teknik relaksasi sebelum tidur seperti mandi air hangat atau mendengarkan musik yang tenang untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.

6. Mengurangi konsumsi gula dan garam

Penting untuk mengurangi konsumsi gula dan garam dalam pola makan sehari-hari. Terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit kronis lainnya, sedangkan konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan hipertensi. Pilihlah makanan dengan kadar gula dan garam yang rendah untuk menjaga kesehatan tubuh.

7. Menjaga kebersihan lingkungan

Kebersihan lingkungan sekitar juga berperan penting dalam menjaga kesehatan. Pastikan rumah memiliki pencahayaan yang cukup dan ventilasi udara yang baik. Jaga kelembaban udara dalam ruangan dan sirkulasi udara yang baik untuk menghindari perkembangan kuman dan penyakit.

Dengan menerapkan pola hidup sehat ini, pastinya kita dapat memulai perjalanan menuju hidup yang lebih sehat dan bermakna.

Artikel Tips: 7 Pola Hidup Sehat Agar Tubuh Tak Mudah Sakit pertama kali tampil pada Kabar Today.

“Pepaya mengandung enzim papain dapat membantu memecah lemak di dalam usus,” ujar dia dalam acara daring bertema “Sehat Setelah Lebaran Qurban: Tips Kontrol Kolesterol” yang diadakan Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Kamis.

Selain pepaya, nanas juga memiliki manfaat yang sama yakni memecah kandungan lemak di dalam usus.

Di sisi lain, imbuh Ihsan, sayuran juga memiliki peran mengurangi kadar kolesterol khususnya bagi mereka yang sebelumnya belum mempunyai riwayat kolesterol tinggi, antara lain sayuran hijau, kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang merah, kacang kedelai, serta biji-bijian.

“Perhatikan menu makanan setelah satu hari cheat on diet (melanggar diet). Kembali ke pola makan sehat, hindari makanan tinggi lemak, perbanyak asupan serat dari sayur dan buah-buahan,” kata dia.

Ihsan menambahkan, upaya mengurangi kolesterol jahat bukan saja melalui asupan makanan khususnya serat dari sayur dan buah, tetapi juga dengan melakukan olahraga.

Kementerian Kesehatan merekomendasikan masyarakat setidaknya melakukan aktivitas fisik sebanyak 150 menit per minggu atau 30 menit per hari selama lima kali dalam seminggu.

“Selain asupan serat dari sayur dan buah, perhatikan asupan garam agar tidak berlebihan (dalam sehari 2.300 mg atau 2 gram), jangan lupa berolahraga,” ujar Ihsan.

Dia menambahkan pemeriksaan kolesterol total bisa dilakukan mandiri menggunakan alat dengan melakukan pengambilan darah sampel dari ujung jari. Sebelumnya, seseorang perlu berpuasa selama 10-12 jam.

Sementara bagi masyarakat yang ingin mendapatkan hasil lengkap kolesterol perlu mendatangi laboratorium atau fasilitas kesehatan seperti puskesmas.

Kadar kolesterol total dianggap berbahaya apabila angkanya lebih dari 240 mg/dL, lalu untuk kolesterol jahat (LDL) bila angkanya lebih dari 160 mg/dL.

Artikel Dokter Spesialis Sebut Konsumsi Pepaya bisa Bantu Turunkan Kolesterol pertama kali tampil pada Kabar Today.

Hal ini dapat menjadi hambatan serius dalam proses sosialisasi dan pengembangan diri mereka. Faktor biologis, lingkungan, dan genetik menjadi penyebab terjadinya fobia sosial pada remaja. Metode pengobatan fobia sosial meliputi terapi kognitif perilaku (CBT), terapi kelompok, dan dukungan keluarga.

Faktor-faktor Penyebab Fobia Sosial pada Remaja

Ada beberapa factor yang dapat menyebabkan fobia sosial pada ramaja. Pertama, faktor genetik dan keturunan memiliki peran penting dalam munculnya fobia sosial. Penelitian menunjukkan bahwa anggota keluarga dengan riwayat fobia sosial memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami kondisi serupa.

Kedua, faktor lingkungan juga dapat berkontribusi terhadap perkembangan fobia sosial pada remaja. Pengalaman traumatis atau situasi sosial yang buruk sebelumnya, seperti penghinaan, perundungan, atau pengabaian, dapat meningkatkan kemungkinan remaja mengalami fobia sosial. Pola asuh yang otoriter atau perlakuan yang terlalu protektif juga dapat mempengaruhi perkembangan fobia sosial pada remaja.

Selanjutnya, faktor psikologis juga berperan penting dalam munculnya fobia sosial pada remaja. Rendahnya harga diri, kecemasan yang berlebihan, dan pikiran negatif tentang diri sendiri juga sering kali menjadi faktor pendorong fobia sosial. Remaja yang perfeksionis atau khawatir tentang bagaimana orang lain melihat mereka juga lebih rentan mengalami fobia sosial.

Intervensi Psikologis Untuk Mengatasi Fobia Sosial pada Remaja

Intervensi psikologis memiliki peran penting dalam mengatasi fobia sosial pada remaja. Salah satu pendekatan yang efektif adalah terapi kognitif perilaku (CBT). CBT membantu remaja menemukan dan mengubah pola pikir negatif yang terkait dengan fobia sosial. Terapi ini juga melibatkan latihan eksposur, di mana remaja secara bertahap menghadapi situasi sosial yang menimbulkan kecemasan untuk belajar mengatasi kecemasan dan menjadi lebih adaptif dan percaya diri.

Selain CBT, terapi kelompok juga dapat membantu remaja mengatasi fobia sosial. Dalam terapi kelompok, remaja berinteraksi dengan orang lain yang mengalami masalah serupa. Ini memberikan kesempatan untuk berlatih keterampilan sosial, mendapatkan dukungan, dan menyadari bahwa mereka tidak sendiri dalam perjuangan mereka. Terapi kelompok juga membantu remaja memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang fobia sosial dan cara mengatasinya.

Selain intervensi psikologis, dukungan keluarga juga sangat penting dalam mengatasi fobia sosial pada remaja. Keluarga dapat memberikan dukungan emosional, memberikan dorongan positif, dan membantu remaja melalui proses pengobatan. Mendukung partisipasi remaja dalam terapi dan membangun lingkungan yang aman dan mendukung di rumah, juga dapat membantu remaja mengatasi fobia sosial dengan lebih efektif.

Penting untuk memberikan perhatian khusus terhadap remaja yang mengalami fobia sosial untuk memastikan mereka mendapatkan bantuan yang tepat guna mengatasi kondisi ini. Dengan pemahaman yang lebih baik mengenai faktor-faktor penyebab fobia sosial pada remaja dan intervensi psikologis yang efektif, diharapkan remaja yang mengalami kondisi ini dapat mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan untuk mengatasi fobia sosial dan mengembangkan kesejahteraan mental mereka.

Muhamat Rahul
Universitas Pamulang

Artikel Fobia Sosial pada Remaja: Faktor Penyebab dan Intervensi Psikologis pertama kali tampil pada Kabar Today.

Dalam artikel ini, kita akan membahas pentingnya rutinitas olahraga dalam menjaga keseimbangan hidup dan bagaimana cara melakukannya.

Olahraga memiliki berbagai manfaat yang signifikan untuk keseimbangan hidup. Berikut beberapa contoh manfaatnya:

Meningkatkan Kesehatan Fisik: Olahraga membantu meningkatkan kesehatan fisik dengan cara meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan elastisitas, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Meningkatkan Kesehatan Mental: Olahraga juga membantu meningkatkan kesehatan mental dengan cara mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur.

Meningkatkan Kesehatan Emosional: Olahraga membantu meningkatkan kesehatan emosional dengan cara meningkatkan kepercayaan diri, meningkatkan kemampuan beradaptasi, dan meningkatkan kemampuan menghadapi tekanan.

Meningkatkan Kualitas Hidup: Olahraga membantu meningkatkan kualitas hidup dengan cara meningkatkan energi, meningkatkan kemampuan sosial, dan meningkatkan kemampuan beradaptasi dengan lingkungan.

Bagaimana Cara Melakukan Rutinitas Olahraga?

Untuk melakukan rutinitas olahraga yang efektif, berikut beberapa tips yang dapat diikuti:

Buat Jadwal Olahraga: Buat jadwal olahraga yang teratur dan pastikan Anda melakukannya setiap hari.

Pilih Olahraga yang Sesuai: Pilih olahraga yang sesuai dengan usia, kondisi fisik, dan kemampuan Anda.

Mulai dengan Langkah-Langkah Kecil: Jika Anda baru memulai olahraga, mulai dengan langkah-langkah kecil dan meningkatkan intensitas dan durasi secara perlahan.

Buat Komitmen: Buat komitmen dengan diri Anda sendiri untuk melakukannya secara teratur dan pastikan Anda tidak menyerah ketika mengalami hambatan.

Mengikuti Nasihat Dokter: Jika Anda memiliki kondisi medis, pastikan Anda mengikuti nasihat dokter sebelum memulai olahraga.

Rutinitas olahraga sangat penting dalam menjaga keseimbangan hidup. Olahraga tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental dan emosional. Dengan membuat jadwal olahraga yang teratur, memilih olahraga yang sesuai, mulai dengan langkah-langkah kecil, membuat komitmen, dan mengikuti nasihat dokter, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan menjaga keseimbangan hidup yang seimbang.

ARIEF RISWANDA
MAHASISWA UNIVERSITAS PAMULANG

Artikel Manfaat Olahraga untuk Menjaga Keseimbangan Hidup pertama kali tampil pada Kabar Today.

Meskipun sering dianggap sebagai alternatif yang lebih aman daripada rokok konvensional, rokok elektrik dan vape masih menyimpan berbagai risiko kesehatan yang serius.

Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu dipahami tentang penggunaan rokok elektrik atau vape:

1. Paparan Nikotin

Rokok elektrik dan vape sering mengandung nikotin, zat adiktif yang dapat menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis. Paparan terhadap nikotin dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, gangguan pernapasan, dan masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

2. Bahaya Zat Kimia Berbahaya

Selain nikotin, rokok elektrik dan vape juga mengandung berbagai zat kimia berbahaya lainnya seperti formaldehida, asam asetat, dan logam berat seperti timbal dan kadmium. Paparan terhadap zat-zat ini dapat menyebabkan iritasi paru-paru, kerusakan sel-sel paru-paru, dan peningkatan risiko kanker.

3. Efek Terhadap Kesehatan Paru-paru

Penggunaan rokok elektrik atau vape telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan paru-paru, termasuk bronkitis, pneumonia, dan pneumotoraks. Penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan vape dapat menyebabkan penyakit paru-paru yang serius seperti EVALI (E-cigarette or Vaping Product Use-Associated Lung Injury).

4. Pengaruh Terhadap Remaja dan Anak-anak

Rokok elektrik dan vape sering dipromosikan sebagai alternatif yang lebih aman daripada rokok konvensional, yang dapat menyebabkan remaja dan anak-anak merasa bahwa penggunaan mereka aman. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan vape pada remaja dapat menyebabkan perubahan perilaku, penurunan fungsi kognitif, dan peningkatan risiko kecanduan narkoba lainnya.

5. Risiko Ledakan dan Kecelakaan

Baterai yang digunakan dalam rokok elektrik dan vape dapat menjadi sumber risiko kebakaran dan ledakan jika tidak digunakan dengan benar atau jika rusak. Terdapat laporan tentang kasus-kasus ledakan baterai vape yang menyebabkan luka bakar serius dan kerusakan wajah.

Meskipun rokok elektrik dan vape sering dipandang sebagai alternatif yang lebih aman daripada rokok konvensional, mereka masih memiliki risiko kesehatan yang signifikan. Dengan memahami bahaya-bahaya ini, diharapkan pengguna dapat membuat keputusan yang lebih baik tentang penggunaan rokok elektrik atau vape dan mempertimbangkan opsi-opsi lain untuk menjaga kesehatan paru-paru dan tubuh secara keseluruhan.

Penulis: Selly Fitri Yanti

Artikel 5 Bahaya Rokok Elektrik: Peringatan Dampak Kesehatan yang Serius pertama kali tampil pada Kabar Today.

Oleh Amanda Rosdiana Fitri – FKM UI

Seiring berkembangnya zaman, manusia dituntut untuk selalu terbuka terhadap berbagai macam perubahan yang ada. Perkembangan ini memberikan pengaruh dan dampak yang signifikan terhadap nilai yang dianut oleh masyarakat serta memunculkan kebiasaan-kebiasaan baru seperti pergeseran gaya hidup menjadi tidak sehat, salah satu diantaranya yaitu konsumsi alkohol.

Konsumsi Alkohol saat ini merupakan permasalahan yang cukup berkembang di dunia berdasarkan data tingkat konsumsi Alkohol yang menunjukkan kecenderungan yang meningkat dari tahun ke tahun. WHO mencatat total tingkat konsumsi alkohol per kapita di seluruh dunia meningkat dari 5,5 Liter pada tahun 2005 hingga menjadi 6,4 Liter pada tahun 2010 dan bertahan dengan 6,4 Liter Alkohol murni per orang dengan usia 15 tahun ke atas dalam satu tahun pada tahun 2016 .

Tingkat konsumsi alkohol bervariasi hampir di setiap Negara. Tingkat konsumsi tertinggi yaitu sekitar 10 Liter dapat ditemukan di Negara dengan pendapatan tinggi seperti Negara-negara yang berada di WHO Regional Eropa, namun proporsi konsumsi Alkohol yang tidak tercatat oleh WHO mengalami penurunan. Begitupun sebaliknya terhadap Negara dengan pendapatan yang masih rendah. Berbeda dengan total konsumsi alkohol di WHO Regional Afrika, Amerika, dan Mediterania Timur yang cenderung stabil. Sedangkan WHO Regional Pasifik Barat dan Asia Tenggara mengalami kenaikan total konsumsi alkohol per kapita meski sekaligus menjadi Negara dengan konsumsi terendah (kurang dari 2,5 Liter) sebab merupakan Negara dengan mayoritas muslim.

Di antara kalangan peminum alkohol, ada pula orang-orang yang berhenti untuk meminum Alkohol. Sekitar 57% populasi dunia saat ini yaitu sekitar 3.1 Miliar orang dengan kelompok usia 15 tahun ke atas yang tidak mengonsumsi Alkohol dalam 12 bulan sebelumnya. Sebaliknya, sebesar 43% populasi atau sekitar 2.3 Miliar orang adalah peminum saat ini.

Berdasarkan data World Health Organization (WHO) pada tahun 2016, Indonesia yang merupakan salah satu Negara dengan penduduk mayoritas muslim berada pada titik terendah penyalahgunaan alkohol dimana tercatat kurang dari 2,5 Liter/orang pada kelompok usia lebih dari 15 tahun. Namun harus dipahami bahwa situasi permasalahan alkohol di Indonesia sangatlah kompleks sehingga tetaplah terjadi kenaikan dalam prevalensi peminum alkohol dalam satu bulan terakhir, yaitu pada tahun 2007 yang terdapat sebanyak 3% proporsi konsumsi minuman beralkohol pada penduduk usia lebih dari 10 tahun naik menjadi 3.3% pada tahun 2018. Sebanyak 18 provinsi mempunyai prevalensi di atas prevalensi nasional, dimana proporsi dengan prevalensi tertinggi adalah Sulawesi Utara (16%) dan Nangroe Aceh Darussalam (0,4%) dengan prevalensi terendah.

Berbagai jenis alkohol menyebabkan berbagai macam dampak baik secara langsung maupun tidak. WHO mencatat penggunaan alkohol telah menyebabkan 3 juta jiwa kematian di dunia (penyumbang 5,3% dari semua kematian). Kematian yang disebabkan oleh alkohol lebih besar daripada penyebab kematian karena TB, HIV/AIDS, dan diabetes (WHO, 2016). Penyalahgunaan Alkohol menyebabkan 1,7 juta kematian Penyakit Tidak Menular seperti penyakit jantung, pencernaan, dan kanker. Sebanyak 230 jenis penyakit yang juga ditimbulkan karena penyalahgunaan alkohol di seluruh dunia dan juga berbagai jenis kriminalitas sosial yang ada di masyarakat juga termasuk dampak dari adanya penyalahgunaan alkohol.

Permasalahan penyalahgunaan alkohol khususnya yang terjadi di Indonesia harus disadari bukanlah semata-mata hanya masalah perilaku individu, melainkan masalah sosial yang harus ditangani dari berbagai macam perspektif dan secara komprehensif. Mulai dari permasalahan kebijakan yang mengatur peredaran minuman beralkohol, sosial ekonomi masyarakat, pola religi, hingga budaya dan tradisi di beberapa tempat.

Salah satu kejadian yang marak terjadi di Indonesia adalah kecenderungan mencampur minuman beralkohol dengan zat lain yang bertujuan untuk meningkatkan efek mabuk (oplosan) yang seringkali justru berisiko menimbulkan kematian sangat besar. Selain itu masih banyak sekali celah pelanggaran kebijakan yang mengatur tentang produksi, distribusi, dan konsumi yang dilakukan oleh berbagai macam oknum. Pada beberapa daerah di Indonesia, minuman beralkohol sudah menjadi bagian dari minuman tradisional sehingga sulit sekali mengetahui kadar dari minuman alkohol yang dikonsumsi dan tradisi konsumsi minuman beralkohol yang juga sudah mengakar di beberapa kelompok masyarakat tertentu.

Salah satu faktor penyebab meningkatnya tingkat konsumsi alkohol di Indonesia adalah dengan adanya perubahan gaya hidup yang terjadi disebabkan pergaulan yang salah. Berbagai club hiburan malam baik di daerah urban dan rural selalu menyediakan alkohol sebagai menu utamanya. Selain itu, terdapat pula di panggung hiburan dangdut, warung-warung yang remang, serta acara-acara malam yang biasa terjadi di daerah rural pun menjadi tempat sasaran adanya jual beli alkohol. Didukung dengan norma sosial diantaranya nilai keluarga atau nilai masyarakat yang juga menambah pengaruh penyalahgunaan alkohol yang terjadi di Masyarakat Indonesia.

Selanjutnya, tradisi dan adat yang kental di Indonesia baik itu penggunaan untuk perayaan adat ataupun sebagai obat yang dipercaya mampu memberikan dampak positif bagi tubuh. Misalnya di daerah Bali dengan banyaknya wisatawan asing sehingga akses alkohol sangat mudah terjadi dan sudah menjadi keseharian umum dijumpai. Daerah lainnya seperti Tuban dan Lamongan dengan minuman beralkohol yang disebut badeg pada sepanjang pesisir pantai utara Jawa Timur.

Di Indonesia, sistem kepercayaan dan agama juga sangat menjadi pengaruh terhadap penyalahgunaan alkohol. Indonesia dengan penduduk mayoritas muslim mengacu kepada aturan dalam kitab sucinya yaitu Al-Qur’an tentang pelarangan alkohol untuk dikonsumsi. Meski tidak mengikat, hal ini bisa menjadi kontrol sosial bagi penduduk di daerah dengan mayoritas Muslim seperti Aceh.

Peraturan dan kebijakan yang berlaku di Indonesia sudah banyak sekali yang mengatur tentang alkohol, baik regulasi mengenai produksi dan distribusi maupun penggunaan untuk konsumsi. Produk-produk seperti perundangan dan peraturan daerah masih sering berpeluang untuk menjadi celah pelanggaran sebab ketersediaan produk di Indonesia masih bisa diakses oleh siapapun dari semua kelompok umur dan dapat ditemukan dimanapun baik secara legal maupun illegal.

Dalam menghadapi permasalahan penyalahgunaan alkohol perlu dilihat dari berbagai perspektif. Berbagai macam faktor yang menjadikan permasalahan penyalahgunaan alkohol di Indonesia menjadi kompleks. Salah satunya yaitu kebijakan politik, sosial ekonomi, pola religi, dan tradisi serta budaya. Diperlukan adanya penguatan kebijakan dan regulasi terhadap produksi dan distribusi minuman alkohol sebagai pilihan strategis untuk mengatur konsumsi alkohol di Indonesia.

Artikel Penyelahgunaan Alkohol di Indonesia pertama kali tampil pada Kabar Today.

Nama kopi memang sudah tak asing lagi di telinga semua orang. Kopi sejatinya adalah serbuk yang diolah untuk membuat minuman nikmat yang dipercaya dapat mengusir rasa kantuk. Namun, tahukah anda dibalik kenikmatan kopi yang dapat disajikan hangat maupun dingin, kopi ternyata dapat mengobati luka kulit yang melepuh akibat tersiram air panas?

Kopi, minuman yang dihasilkan dari tanaman kopi hasil sangrai yang dijadikan bubuk itu dapat mengobati kulit yang melepuh akibat terkena siraman air panas. Hal itu karena, di dalam kopi terkandung zat antibakteri yang tergolong sangat kuat. Meski belum diketahui secara pasti jenis kandungannya, namun zat ini terbukti sangat efektif membasmi kuman Methicillin Resistant Starhylococcus Aureus (MRSA) yang sering dijumpai pada luka bernanah. Dan lebih menakjubkannya lagi, setiap orang dari berbagai usia pun dapat menggunakannya.

Cara pemakaiannya pun sangat mudah dan dapat dilakukan sendiri di rumah, hanya dengan menaburkan bubuk kopi secara merata dan tipis di kulit yang terluka. Lakukan hal tersebut secara teratur sebanyak 3 kali dalam sehari.
Untuk dapat mempercepat penyembuhan luka, kulit yang telat dibaluri kopi tidak boleh terkena air sedikit pun karena akan memperlambat penyembuhan. Anda dapat menutup luka dengan kain atau perban ketika akan mandi atau beraktivitas dengan air.

Walaupun kopi dinilai efektif dalam penyembuhan luka bakar, namun tak semua orang dapat menggunakan cara tersebut. Seseorang yang alergi terhadap kopi tentu tak dianjurkan menggunakan kopi sebagai obat mengobati luka di kulit yang melepuh karena dapat membuat luka memerah dan meluas ke area kulit lainnya.

Dalam proses penyembuhan luka dengan kopi ini pun tergantung dari kondisi luka itu sendiri. Jika seseorang yang terluka tersebut adalah penderita diabetes, tentunya akan memakan waktu yang cukup lama untuk proses penyembuhan luka, maka dari itu perlu juga diiringi dengan pengobatan medis untuk penderita diabetes. (Miranda Nur Husna/PNJ)

Artikel Kopi Ternyata Dapat Mengobati Kulit Melepuh pertama kali tampil pada Kabar Today.